Psychosociale therapie

Soms begint verandering eenvoudigweg met in beweging komen. Niet omdat je al precies weet waar de weg naartoe leidt, maar vanuit het verlangen om dichter bij jezelf te komen.

Psychosociale therapie helpt je om stil te staan bij gevoelens, gedachten of situaties die zich blijven herhalen. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en welke betekenis jouw ervaringen hebben. Zo kan er inzicht ontstaan in patronen die je leven beïnvloeden en ruimte komen om een andere beweging te maken.

Vanuit een integratieve benadering maak ik gebruik van verschillende therapeutische werkvormen. We kijken naar overtuigingen die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld en die misschien ooit helpend waren, maar je nu juist beperken. Ook onderzoeken we de verschillende delen van je persoonlijkheid. Misschien is er een deel dat altijd sterk wil zijn, een deel dat zich aanpast of juist een deel dat zich terugtrekt. Door deze innerlijke delen beter te leren kennen, ontstaat er meer begrip, balans en keuzevrijheid.

Daarnaast werk ik met karakterstructuren, die laten zien hoe je al vroeg in je leven manieren hebt ontwikkeld om met moeilijke situaties om te gaan. Wat ooit bescherming bood, kan later een patroon worden dat je belemmert. Door hier bewustzijn op te ontwikkelen, ontstaat ruimte om nieuwe keuzes te maken.